Fast Food Menu Preise

Alles über Fast Food und seine Preise

Die Sie mindestens einmal probieren müssen

Hier ist, was alle anderen bestellen.

Fast Food ist eine 234-Milliarden-Dollar-Industrie in Amerika und seit seiner Popularität in den 1950er Jahren eine Säule der Ernährung der Menschen. Trotz der Tatsache, dass 76% der Amerikaner anerkennen, dass Fast Food "nicht zu gut für Sie" oder "überhaupt nicht gut für Sie" ist, sagen 16% der Bevölkerung immer noch, dass sie es mehrmals pro Woche essen, und 33% essen es Laut einer Gallup-Umfrage von 2013 mindestens einmal im Monat.

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Überraschender ist, dass die CDC berichtet, dass an einem bestimmten Tag 34% der Kinder und Jugendlichen eine Fast-Food-Mahlzeit gegessen haben.

Burger King Whopper:

Burger King bewirbt den Whopper als "Amerikas Lieblingsburger", und es besteht kein Zweifel an seinem Kultstatus. Täglich gehen mehr als 11 Millionen Kunden durch die Türen von Burger King, viele von ihnen auf der Suche nach dem berühmten Burger.

Fünf Jungs Cheeseburger:

Laut der EquiTrend-Studie von The Harris Poll aus dem Jahr 2018 hat Five Guys den Titel der beliebtesten Burger-Kette der Fans und ersetzt den zweifachen Gewinner In-N-Out. Der Cheeseburger ist ein Klassiker auf der Speisekarte.

KFC Original Rezept Huhn:

Das Original Recipe Chicken von KFC ist berühmt für seine geheimen 11 Kräuter und Gewürze und für die Einführung der Marke in den Fast-Food-Superstar.

White Castle Sliders:

White Castle serviert seit 1921 Slider, als das Restaurant Amerikas erste Fast-Food-Burger-Kette wurde. Schieberegler sind bis heute das beliebteste Menüelement.

Arby's Roastbeef Sandwich:

Mit nur zwei Zutaten, Roastbeef und einem Sesambrötchen, behauptet Arby's, dass dies das Sandwich ist, das Roastbeef auf die Karte gesetzt hat. Als ob Sie Arby's zum Mittagessen treffen würden? Es mag von Zeit zu Zeit in Ordnung sein, aber stellen Sie sicher, dass es nicht zu einem der ungesunden Fehler in der Mittagszeit wird, die Sie machen.

Sonic Cherry Limeade:

Sonic veranstaltet täglich eine Happy Hour mit Getränken zum halben Preis, und die Leute kommen pünktlich zur Cherry Limeade.

Wendy's Frosty:

Das Frosty gilt als das Markenzeichen von Wendy's und ist nur in zwei klassischen Geschmacksrichtungen erhältlich: Schokolade und Vanille. Es ist seit 1969 stark.

McDonald's Happy Meal:

Das McDonald's Happy Meal blüht seit 1979 dank seiner kindgerechten Portionen, der farbenfrohen Unterschriftenverpackung und natürlich der Sammlerstücke.

Starbucks Pumpkin Spice Latte:

Nichts sagt "fallen" wie ein Starbucks Pumpkin Spice Latte. Keine andere Kette hat es geschafft, eine ganze Saison für sich zu beanspruchen. Das ist beliebt.

Taco Bell Burrito Supreme:

Taco Bell hat diesen Burrito zum "Obersten Herrscher des Burrito-Reiches" gekrönt, und es gibt viele treue Untertanen, die dies beweisen.

Chick-Fil-A Chicken Sandwich:

Chick-Fil-A mag politisch polarisierend sein, aber die Leute neigen dazu, eine einheitliche Haltung zu ihrem ursprünglichen Hühnchensandwich einzunehmen: "köstlich".

Dunkin 'Coffee:

Vergiss die Donuts! Die Kette wurde 2018 in Dunkin 'umbenannt und machte deutlich, dass es nur darum geht, sich auf ihre Getränke zu konzentrieren. Aber keine Sorge - das Franchise verkauft jedes Jahr weltweit 2,9 Milliarden Donuts und Munchkins, sodass die süßen Leckereien nirgendwo hingehen.

Krispy Kreme Original glasierte Donuts:

Wenn Dunkin 'versucht, sich von der Donut-Welt wegzudrehen, wird Krispy Kreme das Fort niederhalten. Die Kette stellt seit 1945 ihre Original Glazed Donuts her, und das Rezept hat sich seitdem aufgrund ihres außer Kontrolle geratenen Erfolgs nicht geändert.

Nebeneffekt des täglichen Essens von Fast Food image

Wenn Sie regelmäßig durch die Durchfahrt fahren, tritt dies möglicherweise auf.

Obwohl Fast Food im Moment oft köstlich ist, wirkt es sich nachhaltig auf unsere allgemeine Gesundheit aus - von unserer Nahrungsaufnahme bis hin zur Art und Weise, wie wir mit der Gewichtszunahme umgehen.

Obwohl es keine große Sache ist, sich einmal in einem blauen Mond eine salzige, fettige, kohlenhydratreiche Mahlzeit zu gönnen, kann der konsequente Verzehr dieser Lebensmittel Probleme verursachen. Laut Daten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten machen es sich jedoch viel zu viele Amerikaner zur Gewohnheit.

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Wie sie herausfanden, konsumierten schätzungsweise 36,6% der Erwachsenen an einem bestimmten Tag von 2013 bis 2016 Fast Food.

Es gibt viele Gefahren, häufig zu Mittag oder zu Abend zu essen, aber die größte ist einfach:

Fast Food kann schnelle Kalorien bedeuten, sagt Keith-Thomas Ayoob, EdD, RD, FAND, der emeritierte Associate Clinical Profession für die Abteilung für Pädiatrie am Albert Einstein College of Medicine. Wie er erklärt, sind Fast-Food-Mahlzeiten in drei Dingen hoch, die die meisten Menschen bereits im Übermaß essen: Fett, Salz und Zucker. (Verwandte: Brauchen Sie schnelle Mahlzeiten? Schauen Sie sich unsere Liste der 100 einfachsten Rezepte an, die Sie machen können).

So machen sie Fast Food gut:

Mit sehr wenig Gemüse oder anderen nährstoffreichen Zutaten, sagt Ayoob, füllt uns Fast Food schnell und lässt uns kurz darauf hungrig werden. Es kann auch unsere Energie zapfen, so dass wir nicht motiviert sind, es zu einem Trainingskurs zu schaffen oder einen langen Spaziergang zu machen.

Denken Sie darüber nach:

Wenn Sie ein ausgewogenes Frühstück haben, bekommen Sie einen Anflug von Motivation, sich durch Ihren Tag zu bewegen. Aber wenn Sie nur ein zuckerhaltiges Gebäck oder ein mit Käse und Speck beladenes Frühstücks-Sandwich mit Mayonnaise essen, fühlen Sie sich wahrscheinlich müde und träge.

Die guten Nachrichten? Sie müssen Fast Food nicht vollständig aus Ihrer Ernährung ausschließen. Stattdessen fordert Ayoob die Verbraucher auf, kritisch darüber nachzudenken, was sie bestellen. Und - ähm - nicht nur das, wonach Sie sich sehnen.

"Die meisten Fast-Food-Restaurants bieten viele kalorienarme Optionen, aber das Problem ist, dass die Leute, wenn sie sich für eine entscheiden, oft schon entschieden haben, was sie wollen", sagt er.

Weil die kalorienreicheren Optionen leichter zu essen sind - a.k.a. Es sind keine Utensilien erforderlich - die Leute wählen sie oft auch aus Bequemlichkeitsgründen aus. Schließlich sollten Sie nicht fahren, während Sie einen Salat essen. Ayoobs Vorschlag ist einfach: Vergessen Sie die "gebündelten" Speiseoptionen und bestellen Sie à la carte. Als würde man sich einer dieser 7 gesündesten McDonald's-Bestellungen zuwenden, so ein Ernährungsberater.

"Holen Sie sich die kleinste Version des gewünschten Artikels: den Burger, die Pommes usw.", sagt er. "Und trinke Wasser, ein zuckerfreies Getränk oder fettarme Milch anstelle von Soda oder Milchshakes."

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Laut Diätassistenten die besten natriumarmen Fast-Food-Bestellungen

Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, können Sie mit diesen vom Ernährungsberater genehmigten Anweisungen immer noch die Durchfahrt antreten.

Sie möchten Ihre Natriumaufnahme reduzieren oder befolgen eine natriumarme Diät aufgrund von Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck? Um ehrlich zu sein, der Fast-Food-Schalter ist wahrscheinlich nicht der beste Startpunkt und verdient sicherlich keinen regelmäßigen Platz in Ihrer Rotation für gesunde Ernährung, aber das bedeutet nicht, dass Sie das Durchfahren vermeiden müssen.

Was gilt als natriumarm?

"Die FDA betrachtet ein Lebensmittelprodukt als" natriumarm ", wenn es 140 Milligramm Natrium oder weniger pro Portion enthält. Es ist jedoch nicht realistisch, dass Fast-Food-Vorspeisen so niedrig sind", rät Ysabel Montemayor, MS, RD, leitender Ernährungsberater bei Fresh n 'Lean, einem Lieferservice für gesunde Mahlzeiten.

"Wenn dies gesagt wird, [wenn Sie nach Fast Food mit niedrigem Natriumgehalt suchen], würde ich Artikel wählen, die weniger als 20 Prozent der Empfehlung der FDA für einen Tageswert von 2.300 Milligramm (DV) basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien entsprechen."

Das entspricht 460 Milligramm Natrium pro Portion.

Warum sollten Sie auf Ihre Natriumaufnahme achten?

Es ist besonders wichtig, dass Menschen mit hohem Blutdruck, Hypernatriämie, Bluthochdruck und / oder Herzinsuffizienz auf ihre Natriumaufnahme achten.

Menschen mit Nierenerkrankungen sollten auch auf Natrium achten, da ein übermäßiger Nährstoffverbrauch Ihre Nieren zusätzlich belasten kann. Halten Sie sich vor allem an die Richtlinien Ihres Arztes.

Selbst wenn Sie derzeit keine dieser gesundheitlichen Probleme haben, wäre es auch für Sie von Vorteil, Ihre Natriumaufnahme zu reduzieren.

Die meisten Amerikaner überschreiten die Natriumrichtlinien der FDA um ein Vielfaches. Laut der American Heart Association (AHA) verbraucht der durchschnittliche Amerikaner täglich mehr als 3.400 Milligramm Natrium.

Die AHA stellt fest, dass "eine Reduzierung von nur 1.000 Milligramm Natrium pro Tag den Blutdruck und die Herzgesundheit erheblich verbessern kann". (Tatsächlich empfiehlt die AHA eine ideale Grenze von nicht mehr als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag.) Und es gibt mehr als genug Gelegenheit, diese tausend Kalorien zu reduzieren, wenn Sie zum Drive-Thru fahren, wo Burger bestellt werden und Pommes klettern leicht über 3.000 Milligramm Natrium.

Was sind die besten Fast-Food-Bestellungen mit niedrigem Natriumgehalt?

Natürlich sehnen wir uns alle von Zeit zu Zeit nach Fast Food. Abgesehen von schwerwiegenden Erkrankungen, wenn Sie auf Reisen sind, in einem Hangry-SOS-Modus oder ernsthaft nach einer Pause vom Slow-Cooker verlangen, sind hier die 19 besten Fast-Food-Funde mit niedrigem Natriumgehalt, die Diätassistenten empfehlen.

Taco Bell's Fresco Crunchy Taco mit Rindfleisch:

Natrium: 310 mg

Ein knuspriger Fresko-Taco mit Rindfleisch hat 170 Kalorien, 8 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffe. "Dieser Taco enthält im Vergleich zu anderen Tacos weniger Natrium und kann aufgrund seiner anständigen Menge an Protein und Ballaststoffen ein sättigender Snack sein", sagt Montemayor. "Wenn Sie nach einer füllenderen Mahlzeit suchen, liefert der Verzehr von zwei dieser Rindfleisch-Tacos weniger Natrium (620 Milligramm) als einer der Taco Bell Beef Burrito Supreme (1.140 Milligramm) - etwas zu beachten, wenn die Natriumaufnahme begrenzt werden muss."

Subway's 6 "Veggie Delite:

Natrium: 240 mg

Subway ist sicherlich keine Fülle von natriumarmen Produkten, aber es fällt Ihnen schwer, eine bessere Option als dieses Veggie Delight-Sandwich zu finden. Wenn Sie es auf dem 9-Korn-Weizenbrot von Subway bestellen, "enthält ein 6-Zoll-Sandwich 12 Prozent Ihres Natrium-DV für 190 Kalorien, 2 Gramm Gesamtfett, 39 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 9 Gramm Protein.

Dieses Sandwich ist eines der Produkte mit dem niedrigsten Natriumgehalt im U-Bahn-Menü, was es zu einer großartigen Option für Personen mit Natriumrestriktion macht ", sagt Montemayor.

Wenn Sie dem Sandwich etwas mehr Protein hinzufügen möchten, ohne den natriumreichen Aufschnitt zu überlasten, empfiehlt Montemayor die Zugabe von Schweizer Käse. Diese Zugabe erhöht das Protein auf 13 Gramm, während Natrium ziemlich niedrig gehalten wird (310 Milligramm oder 13% DV).

"Ein großer Vorteil des Sandwichs ist, dass es zwei Portionen Gemüse enthält, reich an Vitamin A und C ist und eine gute Eisenquelle darstellt", fügt sie hinzu. Kimberly Gomer, MS, RD, LDN, Ernährungsdirektorin im Pritikin Longevity Center, einem weltbekannten Lifestyle-Kurprogramm, empfiehlt, dass Sie Ihr U-Boot mit "einem schönen großen Apfel oder einem anderen Stück Obst, das Sie von zu Hause mitgebracht haben, kombinieren." du isst nicht nur gut, sondern fühlst dich auch satt. "

Wendy's Baked Potato (mit saurer Sahne):

Natrium: 40 mg

"Meine Lieblingsbestellung, wenn ich auf der Flucht bin und keine besseren Optionen habe, ist eine einfache Ofenkartoffel von Wendy's mit nur 40 Milligramm Natrium. Sie können Sauerrahm und Schnittlauch für zusätzliche 15 Milligramm Natrium hinzufügen." teilt Karen Z. Berg, MS, RD, CDN, eine Ernährungsberaterin am St. Francis Hospital in New York. "Ich mag es, weil es ein ganzes Essen ist und Sie wissen, was Sie bekommen. Es ist nur 270 Kalorien und hat auch

4230 Edsel Road Granada Hills, CA 91344

818-363-9657

Dominik Abendroth